专家介绍，青少年预防牛皮癣要从以下几个方面做起：
 

    第一、加强锻炼。

    拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离包括牛皮癣在内的各种综合疾病。

    第二、合理饮食。

    青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

    第三、放松心理。

    保持平稳的心绪非常重要。青少年在应对生活中的各种压力时，要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

    第四、避免污染。

    要避免环境及食品污染，注意饮食安全。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防牛皮癣疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。青少年有意识地进行防范很有必要，目前在我国，青少年牛皮癣发病不断上升的趋势，也让牛皮癣防治工作越来重要。