缓解牛皮癣患者失眠的方法有哪些？有哪些食物可以缓解牛皮癣患者的失眠状况？由于牛皮癣是一种皮肤疾病，给患者的的心里造成了很大的影响，以及疾病说带来的痛苦、烦恼、是患者精神紧张，生活规律被打乱，严重的还引起了是失眠的现象。那么请郑州治疗牛皮癣的医院-郑州市银屑病牛皮癣治疗中心的专家介绍有哪些方法可以缓解患者失眠情况吧。
 

    1、蜂蜜加牛奶，牛皮癣患者可往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。牛奶含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。而且它能让牛皮癣患者产生重返幼年的感觉，对婴儿来说，温暖的瓶子就意味着“放松，一切都很好”。

    2、水果也可以促进睡眠，它们的果皮内包着的东西，实际上就是“安眠药片”。牛皮癣患者食用香蕉，除了能平稳血清素和褪黑素外，它其中含有的镁元素具有让肌肉松弛的效果。推荐阅读》》》头部牛皮癣的治疗偏方有哪些

    3、坚果杏仁，牛皮癣患者只要一小把这种坚果，就能诱发睡眠；因为它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。

    4、在正确的认识牛皮癣疾病，河南牛皮癣医院专家提醒：牛皮癣疾病不具传染性，如果导致误解，会使患者不敢与其他人相处，封闭自己，造成心理上的压力，及情绪的不稳定。

    5、坚信疾病会治愈：有的患者对牛皮癣的相关知识了解很少，有些不良医生往往会把病情说得非常严重，就是为了让患者使用他们的药物，这也导致了牛皮癣患者心理压力的加大，甚至因此产生了恐慌，精神高度紧张。

    通过上述的介绍，希望患者能够了解牛皮癣常识，多了解缓解牛皮癣心理压力方法的相关知识，走出误区。希望患者会有个正常的生活作息!